Inspiration♥

20. dubna 2010 v 11:06 | Cla ree |  Thinspo
Beautiful real girls
 

shrnutí

18. dubna 2010 v 12:09 | Cla ree |  můj deník
takže v ponděli jsem začala plnit svůj plán a všecko šlo krásně ani žádný chutě nebyly prostě pohodička jenže úterý a středa katastrofa přejedla jsem se jako to prase takže sem měla depku ale pak sem si prostě řekla dost a čtvrtek sem krásně zvládla měla jsem jen dvě jablíčka, pomeranč a suchej rohlik, v pátek to bylo podobně>1x bebe,1 kroisant(nevim jak se to piše) a to bylo všecko No včerejši vážení mi dokázalo že to za to stojí protože jsem na váze měla čísílko ♥♥ 80 ♥♥ berušky moje ani nevíte jak moc jsem happy ♥ co se týka cvičení tenhle týden nebylo žádný protože nebyly penízky na posilku ale kli jdou dolů jsem tak ráda ♥ a co vy zlatíčka jakpak se daří vám co?

156

Aktuální Váha

11. dubna 2010 v 18:05 | Cla ree |  můj deník
Hello, tak jak sem psala v pondělí sem měla 83
Dneska když sem se vážila je to 82 mám z toho velikou radost♥ jen aby to šlo takhle dobře i dál doufám♥ Itálie je totiž zase o týden blíž..no snad to zvládnu♥

217
 


Me..:(

11. dubna 2010 v 12:34 | Cla ree |  můj deník
Minulý víkend jsem slíbila že sem dám fotky jak vlastně vypadá taková tlustoprdka jako jsem já tak tady máte dvě fotky. Ale musím vás upozornit že je to fakt hrozný a nechutný pokud nechce aby vám bylo špatně snad se ani nedívejte. Ale prosím vás jestli se podíváte napiště do komentářů svůj názor a po pravdě co si myslíte snesu všecko thanks:* :(

Jídelníček>plán

11. dubna 2010 v 10:04 | Cla ree |  jídelníček
Jelikož termín odjezdu se blíží rychlej než sem čekala a já sem se za ten poslední týden rozhodně moc nepřetrhla s dietkou takže můj plán na přiští týden bude vypadat takto: nějaká holčina díky němu shodila 6 kg za týden což by bylo vážně úžasný

Pondělí:
Snídaně: 1 litr čaje
Svačina: jablko a 1 litr vody s citronem
Oběd: sklenice mléka
125
Svačina:1 litr vody a jablko
Večeře: 0,5 litru čaje

Úterý:
Snídaně: 1 litr čaje
Svačina: 1 litr vody a pomeranč
Oběd:1 litr vody
Svačina: 1 litr vody a jablko
Večeře:0,5 litru čaje

Středa:
Snídaně:1 litr čaje
Svačina: 1 litr vody a jablko
Oběd:1 litr vody
Svačina: 1 litr vody s citronem
Večeře:0,5 litru čaje

Čtvrtek:
Snídaně:1 litr čaje
Svačina: 1 litr vody
Oběd:1 litr vody s citronem
Svačina: 1 litr vody
Večeře:0,5 litru čaje

Pátek:
Snídaně:1 litr čaje a jablko
Svačina: 1 litr vody
Oběd:1 litr vody
Svačina: 1 litr vody
Večeře:0,5 litru čaje

Sobota:
Snídaně: 1 litr čaje
Svačina: jablko a litr vody s citronem
Oběd:sklenice mléka
Svačina:1 litr vody a jablkko
Večeře: 0,5 litru čaje

Neděle:
Snídaně: 1litr čaje
Svačina: 1 litr vody a jablko
Oběd:1 litr vody
Svačina: 1 litr vody s citronem
Večeře: 0,5 litru čaje

Duhová dieta♥

11. dubna 2010 v 9:45 | Cla ree |  Tipy a triky
Hello girls♥
našla jsem někde na netu tuhle dietku a přijde mi uplně super.A tak sem se rozhodla že ji prostě musím vyzkoušet, ale bohužel jahůdky ani borůvky ještě nerostou a na to abych si je koupila teď fakt nejde takže si budu muset ještě chvilku počkat ale určitě vyzkouším♥

Duhová Dieta

Pondělí - bílá

Snídaně : půl jablka = 40,5 kcal
Oběd: půl jablka = 40,5 kcal
Večeře: kousek okurky = 24 kcal

cca=105kcal

Úterý - žlutá

Snídaně: 1 banán = 108,5 kcal
Oběd: 1 banán = 108,5 kcal
Večeře: půl hrníčku kukuřice = 66 kcal

cca=283kcal

Středa - půst

Čtvrtek - oranžová

Snídaně: půl pomeranče = 31 kcal
Oběd: půl pomeranče = 31 kcal
Večeře: 1 mrkev = 16 kcal

cca=88kcal

Pátek - červená

Snídaně: půl hrníčku jahod = 21,5 kcal
Oběd: půl hrníčku jahod = 21,5 kcal
Večeře: půl červené papriky = 16 kcal

cca: 59kcal

Sobota - fialová,modrá

Snídaně: 10 borůvek = 8 kcal
Oběd: 10 borůvek = 8 kcal
Večeře: 10 malin = 24 kcal

cca=40 kcal

Neděle - zelená

Snídaně: půl hrníčku hroznů = 57 kcal
Oběd: půl hrníčku hroznů = 57 kcal
Večeře: "hrníček" salátu = 7 kcal

cca=121kcal

Celkem za týden asi jen 696 kcal♥

Jídelníček

11. dubna 2010 v 9:23 | Cla ree |  jídelníček
7.4.2010
Snídaně: jogurt bonni boruvkový s 0,1%tuku

Oběd: půlka rýže v sáčku s trochou kukuřice lehce povařené ve vodě s kořením na činu a pár kapkama sojový omáčky

Večeře: to samý jako k obědu

Ostatní: 2 jablíčka

Pití: 3x kafe, 1 iontový nápoj, 0,5 l mattoni borůvka

Cvičení: 2 hodinky ve fitku ale cvičení bylo asi hodku byla sem tam poprvý a trenér mě zaučoval jak používat stroje apod.

8.4.2010
Snídaně:nic

Oběd: šopský salát

Svačina: obložený talíř

Večeře: jako včera k večeři :)

Ostatní: 2 jablíčka

Pití: 3kafíčka, 1 L mattoni černý rybíz

Cvičení: 1 hodinka plavání na bazeně

9.4.2010
Snídaně: 2 plátky celozrnýho chleba s plátkem salámu a sýrem camembert

Svačina 2 jablíčka, pomeranč

Oběd: 3 rohliky s vysočinoou

Večeře: 3 obalovaný chleby ve vajíčku

Pití:1 kafe, 0,5l ondrášovky pomeranč,

Cvičení: hodina jízdy na kole

10.4.2010

Snídaně: pulka misky čoko-oříškového musli s troškou mlíka

Oběd: 1-2 bramboráky

svačina: mrkvový salát

Večeře:1 bramborák

Pití: 1 kafe, 3 hrníčky matoveho čaje,

Cvičení: nic

17

thinspo♥

6. dubna 2010 v 10:55 | Cla ree |  Thinspo
Black and white

New beginning♥

5. dubna 2010 v 15:05 | Cla ree |  můj deník
Hello my darlings for Ana♥
27.4. Odjíždím na tři týdny in Italy♥a sem pevně rozhodnutá že až přijde ten den odjezdu do autobusu nenastoupí tahle tlustá kráva ale dívka která už bude mít před sebou jen krásnou a šťatnou budoucnost bude okouzlující a svěží a hubená pojedete.Tenhle zájezd pro mě vstupenkou do novýho života je to moje jediná poslední možnost splnit si svůj sen.to cítím hlubuko uvnitř sebe že jestli odjedu do itálie jako tahle tulstá nána kterou jsem teď už jí zůstanu na vždy a to nedovolím nechci a nemlžu to dovolit zájit tak daleko!moje aktuální váha je 83 kg a výška 165cm:´/ já vím že to bude makačka a bude to těžký jako nikdy jindy ale já se tady na tomhle blogu zapřísahám Vám-For Ana girls♥-že do dne odjezdu dám dolů 18kg tzn. že 27.4.2010 budu vážit maximálně 65kilo.Musím to dokazát..SLibuju vám tady že to dokážu, nedovolim selhání, Já udělám cokoliv, udělám všechno pro to abych nezklamala sama sebe ani Vás♥Neexistuje teď pro mě nic důležitějšího ani podstatnějšího než škola a to abych tohle dokázala a odjela do itálie jako beautifil girl.To je to jediný na co se teď budu soustředit.A vím že to dokážu.

Dneska zase odjíždím na privát ale v pátek sem dám první hlášení jak sem si vedla celý týden.Doufám že mě podpoříte♥A budete myslet na to jak si vedu já na vás určitě myslet budu na všechny vím že si to od vás nezasloužím protože jsem vás teď všechny hrozně zanedbávala ale hodlám to napravit budu pravidelně chodit na vaše blogy a vaši podporu vám oplatím♥Dnes to asi ještě nestihnu obejít vaše blogy protože se musím sbalit a brzo odjíždím ale při nejbližší možnosti což bude buď zítra ve škole při hodině informatiky když nebude moc práce a lidí kolem anebo v pátek až přijedu domů♥A pamatujte že Pokaždé když říkáme NE díky jídlu, říkáme ANO prosím štíhlosti!

S Láskou a přáním pevné vůle Vaše Claree♥

Ps: možná ještě dnes stihnu sem dát fotky svojí postavy ale nic neslibuji
Pa..
46

I´m so sorry :´(

28. března 2010 v 10:22 | Cla ree |  můj deník
hello my darlings :(
nazvládla jsem to..ZASE..zklamala jsem..ZASE..podlehla jsem chuti..zase..! :(
sem na dně, myslím že už to nezvládnu, zahodila jsem cely svoje snažení..co jsem zhubla sem ted zase pribrala:(.. všechno je pryč moje sny, přání, touhy asi už je mým osudem být pořád jen tlustou krávou.já to nezvládám neumím se kontrolovat..A kdybyste jen tušili jak moc jsem líná já se nedokážu donutit jíít cvičit ani na blych 10 minut:( nevim už jak dál?? mám to jednou pro vždy vzdát nebo snad pokračovat v tý beznadějný snaze být happy??má to ještě smysl to zkoušet znovu když stějně určitě zase podlehnu a zklamu?? nevim co mám dělat:(
155

Thinspiration

14. března 2010 v 14:44 | Cla ree |  Thinspo

jidelníček 13.3.2010

14. března 2010 v 14:40 | Cla ree |  jídelníček
Snídaně: 1 rohlik se šunkou dietnÍ

Oběd: miska masový směsi se zeleninou a testovinamA

Večeře: 2 Knedliky a domácí guláŠ

Ostatní: truchu musli

Pití: 1 kafe,

Pohyb: Tanec-byla sem na plese

Jídelníček 8.3 - 12.3 2010

13. března 2010 v 14:47 | Cla ree |  jídelníček
8.3.2010
Snídaně: niC
Oběd: miska halušek
Večeře: niC
Ostatní: tyčinka geisha
Pití: 3x kafe,0,5l dobré vody-grapefruiT
Pohyb: chtěla jsem jit běhat ale zase napadl tan hnusnej snih tak sem šla na hodinu na bazéN

9.3.2010
Snídaně: 2 suchary s cotage sýrem a rajčE
Oběd: nic
Večeře: 2 suchary s cottage syrem,a rajčátkO
Ostatní: na navštěvě u kamarádky 2 tyhle sušenkY
Pití: 2x kafe, 0,5 l vody, 1l dobrá voda grapefuiT
Pohyb: dneska byla škola až do 4 takže cvičení žadný ale snažila sem se být pořád v pohybu a chodit rychlE

10.3.2010
Snídaně: niC
Oběd: rýže,na kousky nakrajenys veprovy maso s omáčkou z kořenÍ
Večeře: niC
Ostatní: niC
Pití: 0,5 l dobrá voda grapefruiT,2kafe,
Pohyb: na bazéně bylo dneska zavřeno tak sem zkusila jestli pujde trochu behat tak sem 7.46 minut bezela vim ze to neni moc ale sem silna astmaticka a nemela bych behat vubec a navic sem kuracka a dokonce i takova chvilka mi dělala problemy to udejchat takze sem sse rozhodla ze prestanu i kourit

11.3.2010
Snídaně: niC
Oběd: BanáN
Večeře: asi 5dkg pochoutkovyho salatu a dva suchary
Ostatní: niC
Pití: 1 kelimek kafe latte, 3 kafe normalní, 0,5 l pomerančový šťávy
Pohyb: 1 hodina plavaní na bazéně

12.3.2010
Snídaně: 2 suchary syr cottage a rajčátkO
Oběd: 2 rohliky se šunkoU
Večeře: rýže s omáškou a maseM
Ostatní: 1 kostička čokolády
Pití: Ice coffe,1 hrnek ovocnýho čaje, 0,5 l šťávy, 1l čaj Sunday Natea-broskev
Pohyb: cesta z privátu domů s 2 cestovníma taškama :/




Thnak's

9. března 2010 v 11:26 | Cla ree |  můj deník
hello my darlings♥♥
tak máme hodinu Ikt tak mám chvilku vám napsat jak moc sem vám vděčná za vaši podporu, komentáře prostě za všecko♥♥hlavně bugsbunny děkuji..moc mi to pomáhá a pokaždý když jdu večer spát a pocitem prázdného žaludku vím že jsem zase o kruček blíž ke svýmu snu a ten pocit miluju♥♥ Takže Thnak's u.. I like u.


thinspo**

7. března 2010 v 17:53 | Cla ree |  Thinspo
Tak muj posledni prispevek na tenhle tyden dalsi az proští pátek měj te se krísně berušky moje myslim na vas a verim vam vsem zvladneme to vsechny nase cile uz brzy budou splnený a naše sny se stanou skutečnými**
Thinspo pro vas:*

7.3.2010

7. března 2010 v 16:23 | Cla ree |  jídelníček
Snídaně : 2 domácí koláče

Oběd : miiska s haluškama

Večeře : asi nic :)
ostaní : nic

Pití : 2x kafe, 1,5 l dobrý vody-grapefruit


Cvičeníčko

7. března 2010 v 16:01 | Cla ree |  můj deník
Ahojte zlatíčka :*
Já vím že jsem cvičení teď příšerně zanedbala to proto že sem měla celý týden uplně zatíženej a neměla sem ani volnou chvilku sama pro sebe ale mám plán aby se to už nestalo všecko co budu za celý den dělat budu mít pečlivě rozvržený tak abych na to cvičeníčko čas měla a taky se budu učit cvičení milovat protože bez cvičení je můj sen daleko a čim míň cvičím tim víc se zmenšuje a splaskává ale já ho rozhodně nehodlám nechat odejít budu milovat cvičení a čim víc ho budu milovat a čim víc budu cvičit tim blíž budu ke svýmu snu..Ou jeee už se těšíím až budu krásná a thin.

Pro začátek budu každé pondělí a středu chodit aspoň na půl hoďky (minimálně) běhat a každé úterý a čtvrtek budu chodit plavat na bazén aspoň hodinu to bude pro mě sice utrpení jít tam v plavkách ale spon to pro mě bude větší motivace abych jim ukázala že i tlustý holky mají na to být krásné a mají pevnou vůli


jidelníček

6. března 2010 v 17:31 | Cla ree |  jídelníček
Ahojte berusky:*
tak sem zase doma i spřístupem na internet.snazila jsem se co nejlepe dodrzovat hubnuti a postive zapisovala do jidelnicků vše co sem jedla takže tady jsou.Posuďte sami jak sem si vedla ja bych rekla ze to celkem slo i kdyz samozrejme to vzdycky muze byt lepsi.

hello:*

2. března 2010 v 10:43 | Cla ree |  můj deník
Ahojte v neděli jsem odjela na privát protože mám školu daleko a na internet tady fakt přístup nemám tak se omlouvám že ted za celý týden nepřibudou žádný články,jideláky apod. ale nebojte vše pilně dodržuju a v pátek až přijedu domů sem všecko dám.A zároveň se taky omlouvám za to že ani na vaše blogy teď nemůžu přidávat komentáře ale všem vám moc fandím a držím palečky a sem na vás pyšná společně na cestě ke štěstí a kráse:*

25.2.2010

25. února 2010 v 18:49 | Cla ree |  jídelníček
Sn.: niC

Ob.: hrníček čínských opékaných nudlÍ

Ve.:2x toast z ryžových chlebíčků-pomazankove malslo,platek šunky,platek sýra a paprikA

Ostatní: niC
Pití: 2x kafE, 13 sklenic vodY, 2x sklenice vody s citroneM
Pohyb: 15 minut posilování, 6minut prudký běh do schodŮ


Kam dál